Inicio - Pao Rodríguez Paiva | Nutrición Natural

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Conquista tu salud, ahora. Recupera el poder de estar y sentirte bien.

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Consultas de Nutrición y acompañamiento personalizado.

Entérate de todo

En primera fila

01.

Consulta de Nutrición y coaching.

Deja a un lado las dietas, modas y la confusión. Trabaja conmigo para diseñar un plan de alimentación basado en tus características únicas & estilo de vida.

Descubre

La salud no se puede cuantificar con lo que marca la balanza.

El cuerpo tiene sabiduría y puedes aprender a confiar en él.

Rompe tu relación con la cultura de la dieta y haz las paces con tu comida.

Eres mucho más que tu cuerpo, tu imagen física no te define.

02.

Come bien, sin esfuerzo.

Reinventamos la cocina para que sea más simple & real.
Anímate a cocinar con estas 30 recetas originales, creadas y aprobadas por una nutricionista.

Quiero el recetario

Sigue mi contenido

C u i d a r t e es saber qué energía necesita

C u i d a r t e

es saber qué energía
necesitas activar
para nutrir lo que te nutre

& tachar del mapa
los caminos que no van
a ninguna parte
y que te alejan
de tu más pura esencia

🌈 Tómate un momento hoy + arma tu lista

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No por convertirla en una lucha esa herida va a sa

No por convertirla en una lucha esa herida va a sanar.

Las heridas también pueden sanar desde el placer, desde la sonrisa y el erizar la piel.

Aquello que no quiero ver de mi cuerpo, lo que no quiero ver en mí, lo que más tapo, edito y modifico (literal y en sentido figurado) es lo que necesito sanar.

La especialidad del cuerpo es ser sintiente y al cuerpo también le duele.

Le dueles y le duele el desprecio, el eterno sometimiento, el amor condicionado al espejo, le duele la autoestima tiktok.

El placer nutre porque provee.
La sangre fluye, el oxígeno llega, los nutrientes perfunden, la energía se expande.

Darle placer al cuerpo (y a las partes que rechazo) es hacer que entre luz & aire fresco en la esquina olvidada de mi casa para que sea una sola y se sienta hogar.

Acércate sin avalanchas. Evita cualquier brusquedad en la herida. Háblale despacio. Lávala. Bésala. Cántale. Tócala suavecito. Hasta que empiece a sentirse bien y entonces hazle el amor a la herida desde el cuerpo…

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Dicen que la intuición es la llave universal que

Dicen que la intuición es la llave universal que abre el camino

Pero si quieres línea directa con intuición tienes que contestar su llamado.

No puedes exigirle a intuición que fluya cuando eres tú quien se resiste.

Intuición es la voz de lo que es, nos guste o no. Existe para conectarnos, guiarnos, protegernos.

Dialogar con intuición no es una práctica forzada sino que se nutre de la presencia, de estar más lejos del ruido y más cerca del corazón 💓

Cada vez que nuestras acciones responden al miedo y al sobre análisis le estamos diciendo “no gracias” a la intuición.

Quieres una intuición poderosa?

Renuncia a la duda.

Intuición en sí misma ES certeza.

Es saber que sabes, saber la respuesta te ha sido dada mucho antes de que se te revelese la pregunta.

• I n t u i c i ó n e s u n r e g a l o •

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Esta es la historia de una chica. Una chica a quie

Esta es la historia de una chica. Una chica a quien le ha costado sentirse en casa.
Una chica que se ha sentido más bienvenida en lugares donde no la conocen de nada.

Esta es la historia de una chica, que por mucho tiempo habló en su idioma y compartió sus colores sin ser realmente vista o escuchada. Esta es la historia de una chica que se cerró como puerta y dejó la llave adentro.

Esta es la historia de una chica que quiso ser pared porque las paredes no se abren.
Pero se le olvidó que cuando una pared impide ver lo que hay del otro lado suele ser demolida.

Esta es la historia de una chica que tuvo que decidir entre ser puerta y ser pared.

Una chica que eligió ser puerta.

Puerta que tiene el poder de decidir y elegir quien tiene acceso, hasta dónde & por cuánto tiempo.

Así que está es la historia de una chica puerta 🚪

A veces abierta, a veces cerrada

Ésta,
es una historia…

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Este es mi deseo hoy, que siempre recordemos Que

Este es mi deseo hoy, que siempre recordemos

Que lo que hace bonita una sonrisa es su luz y no unos dientes perfectos

Que las manos son llamativas cuando cuentan caminos y no la decoración de sus uñas

Que los ojos son bonitos cuando reflejan el alma y no por el largo o grosor de sus pestañas

Que la piel es bonita porque toca, siente y respira no por su firmeza o estar libre de marcas

Que lo que hace interesante a una persona es su historia, su inteligencia, su manera de sentir y no su feed de Instagram

Que el cuerpo es hermoso por ser vida y no por encajar en ciertas medidas

Que el control deja de ser positivo si es sinónimo de dominación

Que la disciplina deja de ser sana si calla la intuición

Y que la persona es bonita cuando ES y no cuando aparenta

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Acércate más adéntrate en el precipicio y cuand

Acércate más adéntrate en el precipicio y cuando termines de caer siente el suelo bajo tus pies.

Nota el frío de la profundidad y busca techo dentro de esa cueva oscura, supera el miedo y hallarás fuego.

Acércate al fuego, acércate más, hasta que sientas que empieza a quemarse tu piel pero no será tu piel si no las 1000 caras que aprendiste a usar para protegerte y que se derretirán y te sentirás expuesta, desnuda, vulnerable.

Pero entre las cenizas encontrarás abrigo y te revolcarás en la tierra, gritarás, tendrás pesadillas y sentirás que ninguna de tus plegarias está haciendo escuchada porque lo único que quieres es quietud.

Te da rabia no poder suspender el tiempo, hacer que nada cambie, que nadie se vaya, que todo permanezca, que nadie te abandone, que el amor se mantenga, que se quede.

Algo en tu centro se agita, no cuadra y hace ruido. Algo te quita la paz , te rompe la cabeza, te presiona la garganta. Sabes que nada es estático. Sabes que la única estabilidad que conoces es el cambio.

Y lo sabes porque desde que existes todo lo que has hecho ha sido cambiar. Has cambiado de nombre, de tamaño, de forma, de voz, de creencias, de amores, de sueños, de ropa, de hogar… cambias y sigues cambiando.

Ni hoy sabes con certeza quién serás mañana y aún así sabes que eres y eso es suficiente.

Así es con todo.
La vida es cambio.
Entrégate y confía ♾

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Nadie nace resiliente La historia del poder perso

Nadie nace resiliente

La historia del poder personal se cuenta a través de pérdidas, sufrimientos, tensiones, traumas & tragedias.

La necesidad activa nuestro SER esencia y la práctica lo convierte en ~ p o d e r ~

El autoamor, la vulnerabilidad, la claridad no son dones que crezcan en los árboles.

Honremos con el corazón a quien nos inspire.

Tendámosle la mano no solo a quien se ha caído sino también a quien se haya levantado.

Porque detrás de esa d i v i n i d a d que encontramos en la entereza, fortaleza, superación, adaptación, crecimiento & transformación, hubo un túnel oscuro,
h u m a n o y doloroso.

La vida no es algo que se experimente viendo una película. Y resiliencia no es algo que se aprenda desde una vida resuelta.

Dejemos de esconder el lodo en nuestros pies y la sangre en nuestra cara, que las batallas se llevan arriba, en la mirada✨

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Muchas personas estamos cansadas de que nos digan

Muchas personas estamos cansadas de que nos digan que está bien tener grasa siempre y cuando se deposite en los lugares “correctos”

El cuerpo es obra de la creación y su composición no se puede distribuir o hacer a voluntad, como no se puede cambiar el color del cielo ni del mar.

Quizás alguien me dirá: pero hay formas… y sí, como también es posible cambiar el cielo y el mar con intervenciones químicas, desechos, gases, aceites, etc.

Hacer las paces con el cuerpo y aceptar que es como es y que nuestra disciplina, dedicación, alimentación, voluntad tiene poco efecto y poca duración es algo que duele.

Duele porque es un luto y necesitamos transitar esa pérdida.

La pérdida de la historia que por tanto tiempo nos creímos, del dinero que con esperanza invertimos, de la fe que pusimos en alguien o algo más.

Porque cuando hablamos de modificación del tamaño corporal no hay restricción ni entrenamiento que dure para siempre.

Quizás sea tiempo de aceptar que es parte de nuestro viaje, asumir la naturaleza cambiante y libre del cuerpo físico…

Por algo se llama cuerpo humano y no accesorio humano

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Me cuestiono la narrativa del imperativo enfocado

Me cuestiono la narrativa del imperativo enfocado a dieta… y creo que es parte del problema, no de la solución.

Sé qué hay veces en que la conversación no queda ahí y que no todas las personas se expresan de esa manera.

Pero es necesario tener la claridad de que el decir “Hazme una dieta” no es:

- quiero una consulta
- me gustaría agendar una sesión
- necesito ayuda con ______ y me gustaría trabajarlo contigo

Qué se asoma detrás de ese -hazme una dieta-?

Qué vive en ese espacio entre desear un cambio y asumir que dieta es la respuesta?

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Las palabras de una mujer sabia viajaron a través

Las palabras de una mujer sabia viajaron a través del tiempo para llegar a mí cuando más las necesitaba: “los bloqueos son esencialmente una cuestión de fe.”

Me está costando hacer las paces con mis temporadas más estériles, me veo caminando entre sequías que surgen de la nada y se estiran hasta el horizonte.

Me encuentro en este lugar viviendo todo como si fueran sueños de fiebre y me siento tentada a quedarme quieta y sin decir nada.
De qué sirve? Qué esperas? Son preguntas que me retumban en la cabeza mientras mis pies se quedan paralizados de miedo… Mi propia versión del valle de la muerte.

Y recuerdo sus palabras: “los bloqueos son esencialmente una cuestión de fe.”

Sigo escribiendo, sigo danzando, sigo moviéndome y orando. Se me agotan las fuerzas. La sequía asusta, la sequía duele.

Pero si avanzo la sequía también se acaba. No me tiraré al suelo para secarme al sol.

El tiempo en mi propio desierto es un reclamo para darme soledad, claridad, compasión y agua.

Agua que brota de mí misma porque ningún desierto se extiende hasta el infinito y antes que sequía hay agua en la fe.

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Nutrir mi • YO PERSONA•
y mi • YO ESENCIA •
de forma activa, consciente, consistente y creativa es parte del trabajo para d e s p e r t a r

La validación ajena no es más que un atajo hacia la autoaceptación pero no se avanza mucho por ese camino.

¿Por qué no intentar aprobarte •tú mismx• exactamente tal cuál eres desde ahora?

Sólo cuando estés realmente disfrutando & gozando
desde tu cuerpo, tu piel, tu SER
podrás liberarte
de la obsesión de fijarte & pensar
en el cuerpo de lxs demás
y en cómo les va a ellxs

El antídoto es el autoamor

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Lo voy a seguir reforzando, con cariño y suavecit

Lo voy a seguir reforzando, con cariño y suavecito, hasta que se filtre & poco a poco se interiorice alguiiito en el colectivo

Y algunxs se seguirán yendo
Y darán unfollow
porque ir contra corriente incomoda
autocuestionar las propias justificaciones incomoda

Y estaremos quienes que tenemos que estar 🤍
porque duele más el daño

Otras conductas de riesgo que atentan contra la vida están penadas pero las que someten y manipulan con comida están normalizadas…

Y el mensaje de la sociedad: “así como te digo, es como debe verse tu cuerpo para no incomodarme a mí cuando te miro”

Los que estamos aquí decimos BASTA

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